現代人都很注重養生,但是天天補也未必見效果,可能還越補毛病越多。
你知道古人是怎麼養生嗎?很簡單,四個字,叫不食日不食。
也就是說按照時節時令來吃東西,不像我們現在吃的都是大棚裡的反季節的水果蔬菜。
那時令的東西怎麼吃呢?吃最有陽氣的東西。
這裡有十二個字一定要記清楚,叫春吃芽,夏吃葉,秋吃果,冬吃根。
春天剛剛冒出來的嫩芽最有陽氣,比如香春芽,柳葉尖這些,這裡面攢了一個冬天最飽滿的陽氣。
夏天為什麼要吃葉子呢?那個時候的光照最充足,葉子在光合作用下瘋狂的生長,充滿了生機與陽氣。
秋吃果很好理解,果實累累,這果實裡面就凝聚了秋天的精華。
冬吃根,冬天的大地白茫茫一片萬物凋零,只有那些在地底下的根莖能攢足著最足的力氣,最多的澱粉,最飽和的養分。
蘿蔔,生薑,土豆,花生,所有的根莖類的植物,這個時候是最好吃的。
所以啊,一年四季,你就跟著時令,跟著生機,跟著陽氣走,這個辦法成本最低也是最有效的,這也是過去道家養生的訣竅。