可疑訊息

您好，關於近日網路熱傳文章稱「抑制腎上腺的關鍵酵素11β-羥化酶，進而導致色素沉積、手指發黑」，查核中心採訪臺北市立聯合醫院昆明防治中心成癮科醫師陳裕雄。 陳裕雄表示，傳言所述生理機轉正確，而皮膚色素沉澱、手指發黑等情況，通常在長期、反覆暴露或濫用的使用者身上才會觀察到。 陳裕雄表示，網傳「依托咪酯會抑制11β-羥化酶，導致皮質醇不足，嚴重可能引發腎上腺危象」為正確敘述，因皮質醇是體內主要的壓力激素，會參與多種生理功能，包括血糖調節、免疫反應、抗發炎作用等，因此會影響人體對抗壓力的生理反應；腎上腺機能不全則會導致噁心、嘔吐、疲倦、食慾下降、肌肉無力、腹痛、關節痛、低血壓、低血糖、憂鬱、易怒等症狀。 陳裕雄也表示，網傳「手指發黑」現象並非所有依託咪酯使用者都會發生，通常是長期、反覆暴露或濫用依託咪酯者，才有可能出現顯著的皮膚或黏膜色素沉著。 他說明，頻繁使用依托咪酯導致體內皮質醇不足者，其血液中低濃度的皮質醇會導致內分泌產生負回饋，使腦垂體分泌促腎上腺皮質素（ACTH）時，同時釋放出黑色素細胞刺激素（MSH）。若發生此症狀，代表已經出現內分泌系統的危害，需盡速至內分泌科評估及治療，並同時停用依托咪酯，以避免症狀惡化。 －－ 以上，希望有回答到您的疑問，如有其他能效勞之處歡迎再告知我們，謝謝您的回報☺️

https://youtu.be/IsD7VxNGr7Y?is=-EoEm8R1_5LiaQ3w

我第一次替林老師推病床進手術室時，她沒有認出我。 她只是躺在病床上，臉色蒼白，手指緊緊抓著床單。 我穿著白袍，低頭替她確認腕帶。 姓名：林慧珍。 年齡：六十七歲。 手術項目：心臟繞道手術。 我看著那三個字，喉嚨突然發緊。 二十年前，就是這位名叫林慧珍的人，在我最想放棄自己的時候，對我說了一句話。 她說： 「陳以安，你不是笨，你只是還沒有人好好等你開竅。」 那句話，我記了一輩子。 我叫陳以安。 現在是一名心臟外科醫師。 可很多年前，我不是什麼別人眼裡的好學生。 我小時候很笨。 至少所有人都這麼說。 考試永遠倒數。 作文寫不滿一頁。 數學題看三遍還是不懂。 老師叫我上台解題，我站在黑板前，粉筆拿到手汗濕，腦袋一片空白。 台下同學笑。 「他又不會啦。」 「反正他每次都這樣。」 我低著頭，耳朵燙得厲害。 那時候我爸媽在市場賣麵。 每天凌晨三點起床。 他們很辛苦，也很急。 看到我的成績單，我爸常常嘆氣。 「你到底像誰？怎麼讀成這樣？」 我媽嘴上不罵，但每次家長簽名時，手都停很久。 我知道他們失望。 所以我也越來越覺得，自己真的沒救。 國二那年，我被分到林慧珍老師班上。 她教國文。 個子不高，說話很溫柔。 可剛開始，我其實很怕她。 因為她上課會點人念課文。 而我最怕開口。 我有點口吃。 一緊張，就會卡住。 有一次，她點到我。 「陳以安，你念下一段。」 我站起來。 才念第一句，就卡住。 「那、那、那一年的……」 全班有人偷笑。 我臉紅到快爆炸。 越急越念不出來。 我以為林老師會叫我坐下。 像以前那些老師一樣，說： 「算了，下一個。」 可是她沒有。 她站在講台上，很平靜地說： 「大家先不要笑。」 教室安靜下來。 她看著我，聲音很輕： 「慢慢來，我等你。」 那四個字，我到現在都記得。 慢慢來，我等你。 以前從來沒有人等過我。 大家都嫌我慢。 嫌我笨。 嫌我拖累進度。 可那天，林老師真的等了我。 我結結巴巴，把那一段念完。 念得不好。 斷了很多次。 可是我坐下時，她說： 「很好，你沒有逃掉。」 那是我第一次覺得，原來完成一件小事，也可以被誇。 後來，林老師常常在我的作業本上寫字。 不是只改錯字。 她會寫： 「這一句觀察很細。」 「這個比喻有意思。」 「你其實很會感覺，只是還不太會整理。」 我第一次看到時，盯著那幾句話看了很久。 因為我從小到大聽到的都是： 「怎麼又錯？」 「這麼簡單也不會？」 「你到底有沒有用心？」 沒有人說過，我有哪裡好。 林老師是第一個。 國二下學期，學校辦作文比賽。 林老師讓每個人都交一篇。 我本來不想寫。 她問我為什麼。 我說： 「老師，我寫很爛。」 她沒有笑我。 只是問： 「那你想寫什麼？」 我說： 「我想寫我媽的麵攤。」 她眼睛亮了一下。 「那就寫。」 我說： 「可是別人都寫夢想、環保、偉人。」 她說： 「你媽媽凌晨煮麵，難道不值得寫嗎？」 那句話讓我愣住。 原來我家的麵攤也可以被寫進作文。 原來我爸媽滿身油煙的生活，也不是丟臉的事。 我寫了那篇作文。 題目叫《凌晨三點的湯鍋》。 寫我媽在天還沒亮時熬湯。 寫我爸切滷味時總是站著打瞌睡。 寫他們手上都是燙傷，卻還是把我的便當塞得很滿。 那篇作文，我寫了三天。 寫完交給林老師時，手心都是汗。 隔天她把我叫到辦公室。 我以為自己寫得太差。 結果她把稿子放在桌上，眼睛紅紅地說： 「以安，這篇很好。」 我愣住。 她說： 「你不是不會寫，你是以前沒有人讓你寫你真正熟悉的東西。」 後來那篇作文拿了全校第二名。 頒獎那天，我站在台上，手裡拿著獎狀，整個人像做夢。 我爸媽也來了。 我媽站在台下，一直擦眼淚。 我爸嘴硬，說： 「作文得獎又不是考第一。」 可回家後，他把那張獎狀拿去護貝，貼在麵攤牆上。 那是我人生第一次，被家人用驕傲的眼神看著。 從那之後，我開始慢慢相信，自己也許不是沒用。 林老師放學後會留我補作文。 她不只教我寫字。 也教我怎麼讀書。 她說： 「你不是反應慢，你是要用自己的方法。」 她幫我把課文拆成小段。 教我用顏色標重點。 教我把不會的題目寫成錯題本。 我成績沒有突然變第一。 但慢慢從倒數，變成中段。 再後來，考上了還不錯的高中。 畢業那天，我去找林老師。 我拿著一張卡片，緊張得說不出話。 她笑著問： 「要升高中生了，還這麼怕老師？」 我把卡片遞給她。 上面只有一句話： 「謝謝老師願意等我。」 她看完後，眼眶紅了。 摸摸我的頭說： 「以安，以後不管走到哪裡，都不要先放棄自己。」 這句話，我也記了很多年。 高中、大學、醫學系、實習、住院醫師。 每一關都很難。 難到我無數次懷疑自己。 醫學系第一年，我考解剖考到崩潰。 同學都背得很快，我卻怎麼記都記不住。 有一天凌晨，我坐在圖書館，想著乾脆休學算了。 可就在那時，我突然想起林老師。 想起她說： 「你不是笨，你只是還沒有人好好等你開竅。」 於是我擦掉眼淚，把書翻回第一頁。 我告訴自己： 那就慢一點。 再慢一點。 別人念三遍會，我念十遍。 別人一次通過，我重來也沒關係。 只要不放棄，就還有機會。 後來，我真的撐過去了。 成為醫師那天，我很想去找林老師。 可是那時候她已經退休。 學校說她搬家了。 我問過幾個同學，都沒有人知道她在哪裡。 我心裡一直有個遺憾。 我想親口告訴她： 老師，妳當年沒有看錯。 那個總是低頭、被同學笑、連課文都念不順的孩子，真的長大了。 我沒想到，重逢會是在醫院。 那天急診轉上來一位病人。 冠狀動脈嚴重阻塞，需要緊急評估手術。 我接過病歷時，看見名字，整個人怔住。 林慧珍。 我以為只是同名同姓。 直到我走進病房，看見她躺在床上。 頭髮白了很多。 臉也瘦了。 但眉眼還是那樣。 我站在床邊，胸口像被什麼堵住。 她看著我，禮貌地問： 「醫生，我這個手術會很危險嗎？」 她沒有認出我。 也正常。 二十年了。 當年那個瘦小、低頭、說話結巴的孩子，現在穿著白袍，戴著口罩。 我壓下情緒，先跟她說明病情。 她聽得很認真。 像以前聽學生念作文那樣。 講完後，她沉默了一會兒。 「醫生，我沒有孩子。」 「手術同意書，是我妹妹幫我簽。」 「如果真的有什麼意外……」 我打斷她。 聲音有些發顫。 「林老師，手術我們會盡全力。」 她愣住。 「你叫我什麼？」 我摘下口罩。 「老師，我是陳以安。」 她看著我很久。 眼神從疑惑，到震驚，再到慢慢紅了眼眶。 「陳以安？」 我點頭。 「國二三班，那個課文念不順、作文寫麵攤的陳以安。」 她的眼淚一下掉下來。 「你是以安？」 我笑著點頭。 可眼睛也濕了。 她抬起手，像想摸摸我的頭。 可手上插著針，只能停在半空。 我趕緊握住她的手。 那隻手老了。 皮膚薄薄的，手指有些變形。 我忽然想起以前，她就是用這雙手，在我的作業本上一筆一筆寫下鼓勵。 那時候我不知道，那些字會讓一個孩子走那麼遠。 林老師哽咽著說： 「你真的當醫生了？」 我點頭。 「嗯。」 「心臟外科。」 她哭著笑。 「真好。」 「真好。」 我握著她的手，忍了很久，還是說： 「老師，如果沒有妳，我可能走不到今天。」 她搖頭。 「不是我。」 「是你自己沒有放棄。」 我看著她，眼淚差點掉下來。 她還是和以前一樣。 把光照到別人身上，卻不肯承認自己有多重要。 手術前一天，我去病房看她。 她靠在床上，精神比前一天好一些。 她問我： 「以安，你後來作文還有沒有繼續寫？」 我笑了。 「沒有，後來都在寫病歷。」 她也笑。 「病歷也要寫清楚。」 「字不要太醜。」 我說： 「老師，我現在字還是不太好看。」 她皺眉。 「那要改。」 那一瞬間，我好像又變回國二那個被她盯作業的學生。 心裡竟然很安心。 手術那天，她被推進手術室前，忽然拉住我的袖子。 「以安。」 我低頭。 「老師，我在。」 她看著我，聲音很輕： 「我有點怕。」 我心口一酸。 那個曾經在講台上等我慢慢念完課文的老師，現在躺在病床上，像一個害怕的老人。 我握住她的手。 「慢慢來，老師。」 「這次換我等妳。」 她愣住。 眼淚從眼角滑下來。 她一定聽懂了。 那是很多年前，她給我的那句話。 現在，我把它還給她。 那場手術做了六個多小時。 過程很緊張，但很順利。 走出手術室時，我整個背都濕了。 不是第一次做高難度手術。 卻是第一次覺得，自己好像在替過去的自己，守住一個很重要的人。 林老師醒來時，已經是第二天。 我去查房。 她睜開眼，看見我。 聲音很啞： 「我還在？」 我笑了。 「在。」 「而且手術很成功。」 她閉上眼，眼淚流下來。 過了一會兒，她說： 「以安，謝謝你。」 我搖頭。 「老師，是我謝謝妳。」 出院那天，她妹妹來接她。 林老師坐在輪椅上，精神好了很多。 我把出院資料交給她，交代用藥、回診、飲食。 她聽得很仔細。 最後，她從包裡拿出一個舊信封。 信封邊角已經泛黃。 她遞給我。 「這個，我一直留著。」 我打開一看，整個人愣住。 裡面是我國中畢業時給她的那張卡片。 上面寫著： 「謝謝老師願意等我。」 字歪歪扭扭。 很青澀。 我沒想到，她竟然留了二十年。 林老師笑著說： 「老師教過很多學生。」 「但不是每個孩子都會讓我記這麼久。」 我喉嚨發緊。 她又說： 「以安，我那時候只是說了一句話。」 「沒想到你真的走了這麼遠。」 我看著那張泛黃的卡片，眼淚終於忍不住。 「老師，對妳來說只是一句話。」 「對我來說，是有人第一次相信我。」 病房門口人來人往。 我站在那裡，像又回到二十年前的教室。 那個低著頭的孩子，終於抬起頭。 他沒有變成天才。 也沒有一路順利。 他只是因為一個老師願意等他、願意鼓勵他，所以慢慢有了相信自己的力氣。 後來，林老師每次回診，都會特地掛我的門診。 她身體恢復得不錯。 有一次她帶了一盒餅乾來。 我說醫院不能收禮。 她瞪我： 「那是老師給學生的，不算。」 我只好收下。 她還是那麼會管人。 問我有沒有按時吃飯。 有沒有休假。 有沒有熬夜太多。 我笑著說： 「老師，我都當醫生了。」 她說： 「醫生也會不聽話。」 我忽然覺得很幸福。 有些關係，隔了二十年，還是一開口就能回到原來的位置。 她依然是老師。 我依然是她曾經鼓勵過的學生。 只是這一次，輪到我替她看病，替她開藥，替她守住心跳。 很多人以為，老師改變學生一生，一定要做什麼驚天動地的大事。 其實不是。 有時候，只是一句話。 一句「慢慢來，我等你」。 一句「你不是笨」。 一句「你寫得很好」。 一句「不要先放棄自己」。 對大人來說，那可能只是課堂上隨口的鼓勵。 可對一個快要被否定淹沒的孩子來說，那句話可能就是黑暗裡唯一的光。 我後來常常跟年輕醫師說： 「不要小看你對病人說的一句話。」 因為我自己就是被一句話救過的人。 林老師當年沒有給我錢。 沒有替我鋪路。 沒有改變我的家庭。 她只是在人群都覺得我不行的時候，站出來說： 「他可以，再等等他。」 就這麼一句話。 讓我從一個覺得自己沒用的孩子，慢慢走成了今天的自己。 多年後，我們在醫院重逢。 她躺在病床上，我站在手術台前。 看起來是我救了她。 可只有我知道。 真正先被救起來的人，是很多年前的我。 而我能站在那裡，不是偶然。 是因為曾經有一位老師，用一句溫柔的鼓勵，替一個孩子留住了人生最重要的勇氣。

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每天苦操跑步機喘得要命，結果「續命」CP值居然慘輸給別人？ 一項追蹤高達 25 年的殘酷醫學研究，揭曉了真實的「最強長壽運動」排行榜... 跌破眾人眼鏡，第一名不是慢跑、也不是游泳，而是能讓你壽命平均加值 9.7 年的「拍類運動」！🎾 這份發表在權威期刊《梅奧診所學報》的哥本哈根城市心臟研究，實打實追蹤了 8,500 名成年人。不比不知道，一比嚇一跳，同樣是流汗，選擇不同運動增加的「預期壽命」根本是不同量級： 🏆 網球：+ 9.7 年 🥈 羽球：+ 6.2 年 ⚽ 足球：+ 4.7 年 🚲 單車：+ 3.7 年 🏊 游泳：+ 3.4 年 🏃 慢跑：+ 3.2 年 沒看錯，大家以為最養生的慢跑，居然在榜單上敬陪末座！為什麼拿著球拍揮來揮去，抗老跟增壽的效果會這麼猛？科學家直接點出三個無法反駁的真相： 第一，它是披著遊戲外皮的「高強度間歇訓練（HIIT）」。 在球場上那種瞬間衝刺、急停、揮拍救球，能把心血管功能強化到極致，順便帶動核心跟深層肌肉，這才是抗老跟雕塑體態的核心。 第二，它是專屬大腦的體操。 尤其是桌球，在不到一秒的時間內就要判斷球速、旋轉跟落點。這種神級的手眼協調會瘋狂刺激前額葉，根本是在幫當機的大腦重新開機。難怪常聽到有人崩潰喊「去社區活動中心打球，反應根本不夠阿公阿嬤殺」。 第三，最強的抗壓神藥叫作「社交連結」。 這也是研究中最有趣的亮點：團體運動的長壽效益完勝單人運動！在場上跟朋友互虧、大笑所釋放出的多巴胺與催產素，比往臉上狂抹昂貴精華液還要有效。 如果你已經很久沒踏出冷氣房，或者擔心關節負荷不了，其實可以從零天氣限制的「桌球」開始入門；或是直接約兩三個好朋友，去打台灣普及度最高的「羽球」。 比起下班後一個人在跑步機上孤單地看著螢幕數卡路里，不如抓起球拍跟朋友來場滿身大汗的廝殺。畢竟能讓你動得開心、活得有伴的運動，才是真正的回春密碼。週末是不是該約一局了？🏸 #插花編 (示意圖／AI生成，僅作為新聞說明輔助使用) #fblifestyle

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人人都能領！5000元 旅 遊 優 惠 券7/1開搶　領取資格、方式曝 https://news.tvbs.com.tw/life/3236899

falling more in love with him every day POV: Such a gentleman horse have you ever been pulled in for a hug by a horse? horses definitely choose their people The horse is better understood than some people... the way we need each other genuinely makes my heart melt I love her so much. For as long as I can remember, when you brush his mane, he "hugs" you and asks for kisses He is the love of my life and the most perfect creature POV: your daughter broke her wrist so she taught your horse to help her move the trough 阿尔卑斯山的广袤草甸上，珍妮·佐伊·阿尔伯，骑着骏马自由驰骋的身影，成为了无数都市人逃离焦虑的精神出口。 生于瑞士乡村的自然系博主，用镜头，将田园诗意与松弛生活，酿成一杯温柔的解药。 在社交平台上，收获了超百万粉丝的追随。 在阿尔卑斯山的森林与草甸，间长大，珍妮的童年，是与马匹，晚风星空相伴的松弛时光。 这份与自然共生的底色，让她在苏黎世的时尚行业，短暂停留后，毅然回到家乡，开启了慢生活博主的生涯。 她的内容没有华丽的滤镜，只有低饱和度的自然色调，电影感的运镜，以及《勇敢的心》BGM里，自由奔跑的治愈画面。 那条骑马视频，以3,000万播放量，成为现象级爆款，让“瑞士林间精灵”的名号，传遍全网。 珍妮有着1米72的高挑身形，搭配，长期骑马塑造的匀称线条，她的美，兼具北欧的清冷纯净，与田园的温柔松弛。 浅金色长发在风里舒展，无妆感的笑容温暖治愈，镜头前的每一个瞬间，都像一首流动的田园诗。 她的简介里，写着《罗马书》经文，“romans 12.2”，这份信仰，始终传递着与自然和解，与自己相处的生活哲学。 从苏黎世的时尚从业者，到乡村慢生活博主，珍妮的转型不仅是职业选择，更是一场精神回归。 她将阿尔卑斯山的四季风光，林间策马的治愈日常，都酿成了，治愈都市焦虑的情绪价值。 如今珍妮的社交平台，已成为全球观众的，精神疗愈场。 她用骏马与草甸森林与晚风，告诉我们，不在城市的霓虹里，而在林间的风声中。 她不仅是记录慢生活的博主，更是传递松弛感的使者，让每一个被快节奏追赶的人，都能在她的镜头里，找到片刻安宁。

【活動護理站支援人員招募】 活動地點：台北大巨蛋 活動類型：五月天演唱會現場支援 工作內容： －活動現場護理站支援 －基本健康狀況觀察與緊急應對協助 －配合現場醫護流程運作 資格需求： －護理師或護士相關證照 工作時間：單班約 1～2 小時（依場次安排） 費用說明：單班約 3000 元（依實際任務核定） 👉 歡迎私訊了解排班與詳細內容 https://pages.kusesite.com/nm8plypefq9q

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快新聞／中國又出事了！官方曝5月確診武漢肺炎破2萬　網喊：又要封城？ https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2026623W0143

離大腸癌　牢記4要素為上策 國民健康署王英偉署長強調，大腸癌許多的危險因子多半和生活作息有關，包含紅肉、加工食品、低纖維飲食和肥胖等，把握以下4要素，遠離大腸癌： 1 、少紅肉：國際癌症研究總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛）會增加17%罹患大腸癌的風險。 2、多蔬果：靈活運用國健署「我的餐盤」均衡飲食口訣「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」。 3、多運動：肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出1-2倍，而21-25％的大腸癌可歸因於身體活動不足，保持規律的運動習慣，除了降低罹患大腸癌風險還能塑身，一舉兩得好處多。 4、要篩檢：大腸癌好發於50歲以上的民眾，隨著年齡增加發生率也會隨著攀升；而研究證實定期每2年接受1次糞便潛血檢查，可有效降低35％大腸癌死亡率。 https://www.ttvc.com.tw/%E6%84%9B%E5%90%83%E7%89%9B%E8%82%89-%E8%B1%AC%E8%82%89%E6%98%93%E7%BD%B9%E5%A4%A7%E8%85%B8%E7%99%8C-%E9%86%AB%E7%88%86-%E8%B6%85%E9%9B%B74%E7%BF%92%E6%85%A3-%E7%95%B6%E5%BF%83%E7%9F%AD%E5%91%BD-a-11003.html

阿公阿嬤請注意！ 台北市敬老卡終於迎來「史詩級進化」了🔥 以前月底為了消耗點數瘋狂搭公車的日子，即將走入歷史？ 因為...點數不但能累積，還能直接衝超商換鮮奶啦！ 常常聽到家裡長輩碎念：「這個月點數又沒用完，直接歸零好浪費喔！」 台北市長蔣萬安宣布，今年7月起，敬老卡先從每個月480點直接升級到「600點」。 但這還不是最猛的，真正的重頭戲在明年下半年的「二代卡」！ 明年換發新卡後，沒用完的點數終於可以「累積到下個月」繼續用！ 而且市府還開放其中300點，讓長輩可以直接走到巷口的超商、超市、藥局甚至是農會，霸氣地「逼」下去消費。 不管是補充鈣質的鮮乳、每天早上一杯豆漿，還是各種生活物資，通通可以換回家。 有議員就點出，台灣65歲以上的長輩，每5個就有1個有骨質疏鬆的煩惱。 以後長輩們不用為了把點數用光，硬是漫無目的地搭公車去北投兜風。轉個彎到便利商店帶瓶鮮奶回家，實用度直接點滿！這波操作簡直是把長輩的福利直接送進家裡的冰箱啊🛒 趕快把這個好消息告訴家裡的長輩！ 你猜阿公阿嬤如果知道點數能去超商買東西，第一件會想搬什麼回家呢？🤔

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新北 營養再 +1 D 鮮奶幸福週 115/8/31 國中再+1 開學起 設籍或就讀新北市2-12歲幼童 115年2/23可憑幸福卡、兒童卡兌領鮮奶 詳細資訊請參考 「鮮奶幸福週」專區 公私立國中學生自8/31起憑數位學生證再+1 兌換通路 7-ELEVEN、全家、OK及萊爾富、 全聯福利中心、美廉社及家樂福超市 (部分門市適用) (小六升國中持續不間斷 $ 新北市政府 New Taipei City Government 廣告

温醫師的假牙補助政策，提高長輩假牙補助， 只要缺牙影響咀嚼功能，就能及早申請補助。 ✅ 政府補助更多 ✅ 不用等牙齒掉光 ✅ 讓長輩吃得下、顧健康 目前南投縣65歲以上長輩的假牙補助，最高約4萬元。 但現行的制度有一個問題： 許多長輩必須等到牙齒幾乎掉光了，才能申請補助製作假牙。 而醫學研究也發現： 牙齒缺損、咀嚼能力下降，與失能、失智風險增加有密切關係。 當長輩因為牙齒不好而吃不下、營養不足，身體功能就會逐漸退化。 温醫師的假牙補助福利主張 ✅ 將假牙補助由4萬元提高至8萬元 ✅ 放寬申請資格，不必等到牙齒掉光光 ✅ 缺一顆、缺兩顆牙齒就能及早申請補助 ✅ 從「事後治療」改成「事前預防」 未來： ✅ 先看牙 ✅ 先做假牙 ✅ 診所向政府請款 長輩不用先墊錢

我跟你說，現在飛加拿大，行李會被毒販調包，你莫名其妙就會變成運毒的成員。我現在講的步驟，你一定要好好的記下來保護自己，因為運毒在很多的國家是唯一死刑。 你現在看一下，13.2公斤，我們要非常清楚自己的公斤數，要把它拍下來佐證，到時候調包的時候，它的重量會不一樣。這行李條的條碼，一定要拍起來。在加拿大就是行李條被調包，然後去有裝毒品的行李上。一定要去檢查行李有沒有過X光機，我們的這個行李單據，一定要照起來。這個就算你行李不見的，或者是說你行李頭損壞，要航空公司求償損壞，都是靠這個行李條，還有行李的外觀，也要記得拍。 所以我再總結一次。第一個，你要把你的行李外觀用手機拍起來。第二，我們掛在行李上的行李條，一定要照起來。第三個，就是你這一張行李收據，也一定要照在你手機裡頭，它的QR Code要照得非常的清楚。第四個，你要去檢查你的行李，過X光機。 我還要補充一個，行李的重量你一定要拍照，如果你被人家調包了以後，你行李的重量一定是跟你當時的不一樣。所以這幾個步驟你一定要好好的記下來，好好的保護自己，避免自己不小心就變成毒販。

全球都在找的候鳥，竟然把雲林花生田當五星級餐廳 🐾 如果有一群客人突然衝進你家田裡，你第一反應大概不是感動，而是想報警。 雲林農民當初看到一大群鳥降落在花生田裡，心情差不多就是這樣：完了，這批花生是不是要沒了？ 結果後來才發現，這根本不是搶劫現場，而是一場大自然安排好的免費除蟲服務。 這群被農民叫做「五關侯」、「土豆鳥」的候鳥，正式名稱叫小辮鴴。牠們長得很有記憶點，頭頂有一根往上翹的羽毛，遠遠看真的有點像《櫻桃小丸子》裡的花輪同學，走在田裡自帶喜感。 但可別小看牠。 近年來，小辮鴴在歐洲因為棲地減少，數量一路下滑，甚至一度被列入近危物種。偏偏在台灣，情況完全反過來。 牠們的數量從早年的四千多隻，一路增加到接近兩萬隻，而且最愛去的地方，不是什麼高級保護區，而是雲林的花生田。 農民一開始當然緊張。 那麼多鳥一起降落，誰看了不怕？花生辛苦種出來，萬一被吃光，真的不是開玩笑。 可是研究單位追蹤後才發現，大家誤會牠們很久了。土豆鳥其實對花生沒什麼興趣，牠們吃的東西裡，高達九成是肉類，其中六成以上是農民最頭痛的甲蟲、蒼蠅和毛毛蟲。 換句話說，牠們不是來偷吃花生的。 牠們是飛來上班的「免費除蟲大隊」😎 研究估算，這些候鳥每年能在台灣吃掉多達五千萬隻害蟲。原本以為是花生田危機，結果一翻資料，才知道是大自然派來幫忙的外包員工。 最有趣的是，這件事一開始根本沒有什麼宏大的環保計畫。 雲林農民減少使用農藥，理由很現實：農藥變貴了，成本扛不住。沒想到這個省錢決定，剛好讓田裡少了毒害，也讓小辮鴴找到安全的覓食環境。 農民省下農藥錢，候鳥有地方停留，害蟲被吃掉，花生田反而成了生態合作現場。 這就像你原本只是想省一點電費，結果順手救了一整個社區的冷氣系統，聽起來很荒謬，但自然有時候就是這麼會安排。 更狂的是，研究人員曾追蹤一隻名叫「花輪」的土豆鳥，才發現這群候鳥的通勤距離遠得嚇人。 牠從雲林出發，往北飛越福建、山東，最後抵達黑龍江。單程超過 6800 公里，整整飛了兩個月。 最神奇的是，牠的起點是花生田，終點居然也是花生田。 也就是說，這群鳥不是隨便亂飛，牠們很清楚自己要去哪裡。只是人類以前沒仔細看，才以為牠們離我們很遠。 但謎團還沒完全解開。 牠們為什麼特別偏愛這些農地？不同路線上的停留點是否都跟農業型態有關？牠們的族群變化，究竟和台灣農法調整有多少關係？這些問題，仍需要更多長期觀察。 小辮鴴的故事最迷人的地方就在這裡。 牠不是被人類精心安排回來的物種，也不是住在遙遠森林裡的傳說動物。牠就落在雲林的花生田裡，踩著泥土，低頭找蟲，默默把一片農地變成候鳥的避風港。 有時候自然界最精彩的劇情，不在深山，也不在大海。 而是在一塊看起來很普通的田裡，突然降落一群從遠方飛來的生命✨

不想得癌症,就远离这九个字。一,就是糖。它不仅仅是摄入量越多，衰老的越快，它还能加速癌细胞的生长。每天大于25克的摄入量，胰腺癌的风险就会增加22%。所以少喝奶茶，少吃甜食，少吃那些深加工的，面包、蛋糕、甜品，就是在远离癌症。二是烫。65度以上的食物，吃一次两次可能没问题，但长期这么吃烫的食物，会损伤食道的黏膜，悄悄的增加患食道癌的风险。所以趁热吃，但也别太烫。第三个字呢是烟。我不仅想强调的是烟草，二手烟、三手烟这么简单。厨房油烟同样不能够长期的吸入。研究表明，在不吸烟的女性肺癌的患者中，有超过60%的人长期接触厨房的油烟，有32%的人在做饭时，习惯用高温煎炸食物。第四个字，酒。其实酒这东西没有什么小酌怡情，酒精它就是公认的一类致癌物，没有所谓的安全饮用量。长期的饮酒更容易发生肝硬化。所以酒少喝一杯为妙，千万别拼。第五是晒。晒太阳固然是好，帮助我们的钙吸收。但是过度的暴晒可是不行的。紫外线那也是皮肤癌的元凶，尤其是黑色素瘤，更会让人闻风丧胆。所以晒太阳要适度，更别忘了晒的时候最好涂上防晒霜。第六是腌。这个腌是腌制的腌，咸鱼、腊肉，各种腌制这些食品，虽然味道是极好的，但是到胃里面就会变成亚硝酸，可是致强的致癌物。偶尔吃还行，如果您天天吃，真的小心胃癌找上门。第七件事情是熏。烧烤，男女老少可能都喜欢吃烧烤，包括可能我个人也偶尔会去吃烧烤。但是烤焦的那部分，它也是致癌物的聚集地。苯并芘等等致癌物质就藏在这焦黑的肉里面。所以烧烤要少吃，尤其是那种烤焦烤炭了的，就别再进嘴了。第八个字就是霉。这可是隐藏的致癌王。发霉的食物，特别是玉米花生，都可能会产生黄曲霉。这个就是毒上加毒。黄曲霉素很小的剂量就可以致癌。所以为了健康，为了咱们不去赌，发霉的食物果断的扔掉。第九呢是毒。来自病毒的威胁。某些病毒也是癌症的推手。比如说乙肝、丙肝，乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒可能会导致肝癌。还有就是HPV。许多女性都知道，都了解它与宫颈癌密切相关。所以定期的检查。

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🌷🌷重要問卷！懇請立刻填答，歡迎轉傳。🌷🌷 「反歧視法要來了！ 你不管它，它要管你！」 我國將制定《反歧視法》為優先事項，此法幾乎使每一個國民受到嚴重影響。但國人卻不知道。為了瞭解台灣民眾對此議題的知識及態度，期望您能協助完成此問卷。謝謝！ 🔥內有「2 題」反向題，請小心做答。 問卷調查單位: 1. 台灣婦女維護生命協會 2. 捍衛台灣人基本權利連線 請立刻填寫！反歧視法問卷連結：https://www.surveycake.com/s/Avzpq

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因為是定制款的，而且要過海關的東西，要提前登記，周大福店員給我登記好了時間，在那個時間內一定要寄出去，明天就過了那個時間，再不寄出去就會增加保價費或者海關會扣下我們的戒指，我現在在韓國沒辦法回去拿呢，還不知道要多久回去，所以只能找老公了