降血壓、穩血糖,「1根香蕉+1杯咖啡」10天有感!|早安健康
香蕉富含能夠幫助平衡體內鹽分、預防改善高血壓的鉀,日本人甚至將之稱為「鉀的寶庫」,而香蕉怎麼吃更營養?日本管理營養士推兩種吃法,一種提高降血壓效果,一種防發胖!
香蕉富含能夠幫助平衡體內鹽分、預防改善高血壓的鉀,日本人甚至將之稱為「鉀的寶庫」,而香蕉怎麼吃更營養?日本管理營養士推兩種吃法,一種提高降血壓效果,一種防發胖!
香蕉跟咖啡可以一起吃嗎? 是不是會拉肚子?
許多人為了控制體重而不吃早餐,或是覺得早餐可以隨便吃,尤其是上班族,這觀念完全不正確。許多研究都已證實不吃早餐,會讓新陳代謝降低、記憶力衰退等,然後會造成午餐、晚餐暴飲暴食,因此容易養出易胖體質,讓身體代謝進入惡性循環。為此,小編整理了五道健康又能減脂的早餐,幫你開啟健康的一天。地瓜與無糖豆漿無糖豆
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