比起斷糖,吃好油更重要
吃好油,才能趕走壞油,和壞油在身體裡引起的失智、各種炎症,和慢性疾病。
癌症、失智、過敏、糖尿病、憂鬱症、自體免疫疾病、心血管疾病……開始吃好油,就會改善。
把油當成生鮮食品,經常吃不同的油,用不同的方式吃油,才是健康長壽的關鍵。
一本書就讓你選對油、吃對油,從細胞開始就健康。
油脂是人體最重要的營養元素,
只要開始吃好油,身體就會有意想不到的轉變。
1、記憶力變好,腦部功能改善,憂鬱、失智不上身
2、身體有穩定的能量,能輕鬆集中注意力
3、不再為過敏、腸漏、便秘困擾
4、好膽固醇增加,能防止動脈硬化,改善心血管疾病
5、細胞變年輕,身體慢性發炎開始不藥而癒
6、啟動長壽荷爾蒙脂聯素,能保護血管、預防糖尿病
7、身體不發炎,自然能防癌、抗癌
關於油脂你應該知道的事一次說清楚,
這樣選油,才正確:
‧油是生鮮食品,選好油,短期內吃完,才是正確的吃法。
‧植物油一定要選擇冷壓油,裝在透明塑膠瓶內的精製油絶對不可以吃。