實在驚人!11點後才睡「毀7部位」專家:補眠再久都無法彌補...
你會熬夜嗎?也許「熬夜」已經成為現代人的生活常態, 有人因為工作繁忙, 只能犧牲睡眠來加班, 有人則是習慣熬夜滑手機、 看電視等, 許多人認為, 熬夜的傷害可以透過補眠補回來, 但醫生警告,若長期都在晚上11點後就寢, 將會直接毀掉「7個部位」, 其中包括皮膚、肝臟受損等, 嚴重還恐增加罹癌風險!雖然晚上12點後才算深夜, 但從內分泌方面來看, 晚上11點後入睡就算熬夜, 因為人體自我修復時間約在
你會熬夜嗎?也許「熬夜」已經成為現代人的生活常態, 有人因為工作繁忙, 只能犧牲睡眠來加班, 有人則是習慣熬夜滑手機、 看電視等, 許多人認為, 熬夜的傷害可以透過補眠補回來, 但醫生警告,若長期都在晚上11點後就寢, 將會直接毀掉「7個部位」, 其中包括皮膚、肝臟受損等, 嚴重還恐增加罹癌風險!雖然晚上12點後才算深夜, 但從內分泌方面來看, 晚上11點後入睡就算熬夜, 因為人體自我修復時間約在
大家可能多少知道熬夜、晚睡對身體不好,但你知道詳細會對身體造成多少影響嗎?其實有不少的研究報告都指出,晚睡會對身體帶來的影響不只是睡眠本身,而是連帶影響了飲食、大腦判斷能力,進而造成的綜合後果。看完以下8種晚睡對身體的危害,我們就盡可能的讓自己早睡一點吧! 1. 影響聽力(耳鳴甚至耳聾) 聽力與睡眠其實是有相關聯的,聽神經是第八對腦神經,聽覺細胞需要靠睡眠修復。睡眠不足,就容易造成內耳的供血不足
(關鍵字: 大腦 , 熬夜 , 皮質醇 ,
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