💥高溫是如何摧殘人體的？

🌡️33度，身體感到熱，汗腺這個身體自備空調系統開啟工作狀態，透過流汗來散熱。

🌡️35度，看似人畜無害，實際上已經相當危險。氣象學有關說明，單日氣溫達到35度以上被稱為高溫天氣，靠扇子搧風已經無法達到降溫目標。身體不得已大量流汗，體內水分不足造成血量減少，血量減少造成腦部供氧不足，身體反應變得遲鈍，情緒暴躁，3—4小時後就可能中暑。

🌡️37度，在這個溫度，身體一天要排出5升汗液，流失15克鈉以及其它礦物質，血液逐漸變得粘稠，心臟不得不面對巨大壓力，胸口好像被壓了千斤重擔，悶得喘不上氣，到了此時，就算在室內，也有中暑可能。

🌡️38度，流汗已經沒作用了，各器官都進入緊急狀態，心臟跳動和呼吸頻率加快，幫助排熱，心衰發病率增加一倍，心臟病死亡率增加1.5倍。

🌡️40度，汗腺基本上垮掉，身體其它器官也都瀕臨衰竭，感到恍惚發暈，熱出人命案例，都是在這個溫度發生的。

🌡️42度，身體到達極限溫度，體內的器官相當於放在開水裡煮，衰竭也只是時間問題，對身體造成的傷害無法逆轉，所以七月份以後，接下來的高溫天氣，可不是鬧著玩的。

🔴大家都清楚，老年人多數患基礎疾病，血管內有斑塊，動脈硬化，血管壁增厚，管腔變細，造成心臟、腦部、腎臟供血不足。到了冬季，天氣變冷，血管收縮，管腔更細，於是供血更差，為了促進循環，血壓被迫升高，後果是心梗、腦梗、腦出血頻發。

🔴其實，在熾熱夏季與嚴寒冬季一樣，也是老年人難關，夏季最大問題是出汗多，血管雖然舒張，體內極度缺水，於是血液變黏稠，心跳明顯加快。大量血液被迫推向體表向汗腺提供充足水分。血液的重要功能是攜帶氧氣和營養物向全身輸送，黏稠血液運作緩慢，器官明顯缺血缺氧，於是發生了與冬季同樣的危險，心梗、腦梗頻發。

🔵克服的辦法：
1、減少戶外活動，不是非常必要，在高溫天氣不出門。
2、開啟室內空調，但溫度不宜控制太低，尤其老年人腎虛，患有關節病，關節怕涼，溫度控制在26度比較適合。
3、多飲水，老年人神經系統表現遲鈍，即使缺水，也不覺得口渴，這是最危險的！保持定時、足量喝水，同時適當飲用淡鹽水，防止礦物質流失。
4、每天定時測血壓，有基礎疾病患者按時服藥。
5、保持愉悅心情，不急躁，不過度勞累。

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