今晚跟大家分享龜息睡覺大法：
龜息眠，踵其膝也，手足曲則心自定。

「龜息眠」睡覺時向右側躺，枕頭墊高，頭枕右手，左手自然擺放在身上，雙腳略彎重疊，整個就像一尊臥佛。

把自己冥想成一隻老烏龜，用腹腔把氣吸進來吸好吸滿，憋氣默數，再像靈龜出水般慢慢的把怨氣吐出來。

可以默數1到20再吐氣，慢慢增加到1000

龜息大法搭配蚌殼精睡法，事半功倍，睡一小時抵過6小時！

這樣的睡姿，不會散亂，不失正念，不沈酣瞑，不起惡夢，開再強的空調冷氣都吹不散你的陽氣！

陽氣足，人就精神了！

以上，妳可能覺得唬爛但我真的是在唬爛的生活小智慧跟妳分享！

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