倪海廈：蘋果加它煮水吃，比生吃養生效果翻倍，助眠、抗衰老、增強免疫力！#倪海廈#倪師#養生#倪海廈精講課堂#中醫食療#煮水果也能養生#養身從壹碗湯開始#老方法新做法#今天妳喝湯了嗎#臺灣人的日常調理

🍎 蘋果紅棗桂圓湯重點簡介✅ 食材組成（配伍結構）：蘋果（1顆）性平微涼，富含果膠、多酚、鉀離子功效：潤腸通便、抗氧化、護心血管、延緩老化注意：保留果皮，洗淨後帶皮切片紅棗（3～5顆）性溫，補中益氣、養血安神富含鐵、維生素C、維生素B群功能：調和藥性，提升氣血，緩和酸性口感桂圓（龍眼肉，3～5顆）性溫熱，養心補...