護眼「葉黃素」怎麼吃才有效?第一名食物竟然是它!
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播 主持人:鄭凱云 FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播 主持人:鄭凱云 FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
▲護眼食材前5名,玉米、菠菜都上榜。(圖/翻攝自Pixabay) 記者曹悅華/採訪報導 伴隨3C產品滲透生活,如何「護眼」更顯重要。而在媒體大肆報導的影響之下,民眾往往將眼睛的保養聯想到「葉黃素」的攝取,不過缺乏葉黃素無法藉人體自行合成,而是需從食物來源或是保健食品當中補充,像是深色蔬菜和水果皆含葉黃素。 葉黃素為植物中類胡蘿蔔素一種,存在於視網膜(黃斑部)和水晶體上,可用來抵抗紫外線、藍光等有害
以上內容由「Cofacts 真的假的」訊息回報機器人與查證協作社群提供,以 CC授權 姓名標示-相同方式分享 4.0 (CC BY-SA 4.0) 釋出,於後續重製或散布時,原社群顯名及每一則查證的出處連結皆必須被完整引用。