美研究「百大最營養食物」排行榜 第8名跌破眼鏡! | 元氣網
各類食物,哪種最有營養?報系資料照吃不光是滿足口腹之慾,營養成分也相當重要。國家地理雜誌和BBC報導,美國研究列出「世界最有營養的100種食物排行榜」,研究針對一名20歲男性每日營養需求做標準,將1000種食物進行組合,在約2萬種的食物組合中,找出100種頻率出現最高的食物,代表該種食物營養豐富全面。本文列出營養榜上的前10名食物,包含100公克所含的熱量,以及據實驗獲得的營養分。10. 鯛魚家庭
各類食物,哪種最有營養?報系資料照吃不光是滿足口腹之慾,營養成分也相當重要。國家地理雜誌和BBC報導,美國研究列出「世界最有營養的100種食物排行榜」,研究針對一名20歲男性每日營養需求做標準,將1000種食物進行組合,在約2萬種的食物組合中,找出100種頻率出現最高的食物,代表該種食物營養豐富全面。本文列出營養榜上的前10名食物,包含100公克所含的熱量,以及據實驗獲得的營養分。10. 鯛魚家庭
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