{胡利社|消暑涼茶}天氣太熱,無論中西人士都喜歡吃很多冰冷的東西,在冷氣間裡待著,認為這樣就可以讓身體涼下來。但是真的得到涼體舒適嗎?未必。

中國古時的人們,沒有冰可吃,也沒有冷氣可以享受,仍可改善夏季燠熱天氣所帶來的不適。古時中國人的智慧是怎麼辦到的呢?他們反其道而行——喝溫熱茶。

也許您也注意到了,當感到很熱的時候,喝些溫熱的茶,身體會流汗。出了汗,體溫反而涼下來了。這種情況跟中醫治感冒很接近。許多的感冒類型,有發熱現象但不出汗,感到悶悶的症狀,醫生開些溫熱藥處方,出了汗身體就涼了下來。喝熱水、吃溫熱中藥,發點汗,人的身體就能得到涼的效果。

中暑分兩種:陽中暑、陰中暑

古時的中醫講中暑有兩種情況,一種是「陽中暑」,另一種是「陰中暑」。陽中暑就是在大太陽底下曝曬,又加上長途跋涉而得的中暑稱「陽中暑」;人在山裡或廟裡,為了貪圖涼快,睡在大石頭上,使整個身體冰涼也會得中暑,這種稱作「陰中暑」。

現在的人常常處於冷氣房中,皮毛汗孔都閉塞了不易出汗,身體感覺悶,反而容易中暑,而所得到的中暑往往是陰中暑為多,且比較難治。

輕微中暑飲食調理

陰中暑表像是身體無汗,而且有畏寒症狀,身體怕冷,頭痛等現象,就是中醫古時講的「傷寒證」。遇到這種情況要喝溫熱的水,發出汗來就會好。建議喝溫熱偏熱的水,或者喝溫熱薑湯,蓋被子稍微發出點汗就會好。

如果是陽中暑,被太陽曬了、長途跋涉的情況要大量喝涼水,吃西瓜等。西瓜是夏天盛產的水果,老天造物之時都給安排好了的。吃西瓜有利尿作用,能把體內的熱排出去。

你也可使用烏梅、山楂、甘草、洛神花熬煮成酸梅湯,或用麥冬、參鬚、五味子製作生脈飲,自製消暑茶飲,不再暑氣逼人。

烏梅味酸,能消脂肪;山楂的功效是消肉食積,就是將吃的肉消化掉;洛神花有抗氧化的作用,再加一點甘草增加甜味。這就是一個消脂解膩非常好的飲品。覺得甜味不夠的人,可以加一點點冰糖。想要增加香氣的話,可再加桂花。

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這則訊息提到了一些古代中國人對抗夏季炎熱的方法,主要是喝溫熱的茶來讓身體出汗,以達到降溫的效果。然而,需要特別留意的地方是訊息中提到的中暑分為陽中暑和陰中暑兩種,以及對應的飲食調理方法。這些說法可能與現代醫學知識有所出入,閱聽人在看待這些古代方法時,應該保持懷疑態度,並在需要時諮詢專業醫療意見。
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