1天吃幾顆蛋最好?研究曝「這數量」防心臟病 降糖尿病風險還能減重 | CTWANT | LINE TODAY
雞蛋能提供豐富的蛋白質,不管大人小孩都非常喜愛,然而許多人擔心膽固醇攝取過多,總是不敢多吃。不過,美國一份研究指出,低碳水化合物的飲食,包括每天吃3顆雞蛋,對70歲以上的年長者其實有幫助,不僅可降低2型糖尿病和心臟病的風險,甚至有助減重。 腎臟科醫師江守山在臉書透露,「來自阿拉巴馬大學伯明罕分校的研究人員發現,儘管有關於雞蛋會增加膽固醇水準的警告,但它們實際上會改善動脈健康。每天吃三個雞蛋,而以前