魚油只對心臟病患有益，研究：健康者吃魚油反提高患病風險
眾所周知 omega-3 脂肪酸，具有抗炎、抗凝血，降低三酸甘油酯的功效，有益心臟健康，因此每日補充魚油成為降低心血管疾病風險的一種流行方法。但美國研究發現，魚油只對心臟病患者有益，健康的人常常服用魚油補充劑，可能會增加首次中風和心房顫動的風險。 現在愈來愈多人把魚油當做日常補充品在吃，但是研究或醫...
大家有補充魚油（omega 3）嗎？若沒有明顯心臟病，不建議使用。
「丹佛國家猶太健康中心心臟病專家發表一篇研究，分析英國生物銀行超過 41.5 萬名年齡在40~69 歲之間的人的數據，在平均 12 年的追蹤調查中，近三分之一的人表示他們經常使用魚油補充劑。
結果發現，沒有心臟問題的人經常服用魚油補充劑，會導致心房顫動的風險增加 13%，中風的風險增加 5%。先前研究發現，魚油中的 omega-3 脂肪酸會影響心臟的電節律，特別是上心室或心房的跳動。但患有心臟病的人，如果定期服用魚油，從心房顫動發展為心臟病發作的風險會降低 15%，從心臟衰竭發展為死亡的風險會降低 9%。」
https://technews.tw/2024/05/24/fish-oil-only-good-for-heart-disease-people/
作者建議不如嘗試從食物中獲取，譬如從鮭魚、沙丁魚、鮪魚、亞麻籽粉、奇亞籽、核桃和杏仁等食物中獲取 omega-3 。
美國心臟協會不建議使用魚油補充劑來預防心臟病。想要保護自己免受心臟問題困擾的人應該遵循健康的飲食習慣，其中包括每週吃一到兩次魚、定期運動、減輕壓力和保證充足的睡眠。總之，這項研究提醒大家，魚油可能對已經患病的人仍然有用，但一般人定期去商店買一瓶魚油來保持健康的日子應該結束了。該研究已發表在《英國醫學期刊》期刊。
「丹佛國家猶太健康中心心臟病專家發表一篇研究，分析英國生物銀行超過 41.5 萬名年齡在40~69 歲之間的人的數據，在平均 12 年的追蹤調查中，近三分之一的人表示他們經常使用魚油補充劑。
結果發現，沒有心臟問題的人經常服用魚油補充劑，會導致心房顫動的風險增加 13%，中風的風險增加 5%。先前研究發現，魚油中的 omega-3 脂肪酸會影響心臟的電節律，特別是上心室或心房的跳動。但患有心臟病的人，如果定期服用魚油，從心房顫動發展為心臟病發作的風險會降低 15%，從心臟衰竭發展為死亡的風險會降低 9%。」
https://technews.tw/2024/05/24/fish-oil-only-good-for-heart-disease-people/
作者建議不如嘗試從食物中獲取，譬如從鮭魚、沙丁魚、鮪魚、亞麻籽粉、奇亞籽、核桃和杏仁等食物中獲取 omega-3 。
美國心臟協會不建議使用魚油補充劑來預防心臟病。想要保護自己免受心臟問題困擾的人應該遵循健康的飲食習慣，其中包括每週吃一到兩次魚、定期運動、減輕壓力和保證充足的睡眠。總之，這項研究提醒大家，魚油可能對已經患病的人仍然有用，但一般人定期去商店買一瓶魚油來保持健康的日子應該結束了。該研究已發表在《英國醫學期刊》期刊。
https://technews.tw/2024/05/24/fish-oil-only-good-for-heart-disease-people/
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目前沒有已撰寫的回應，建議對其抱持健康的懷疑。
以下是 AI 初步分析此訊息的結果，希望能在有人查核之前，先帶給您一些想法。
這則訊息中需要特別留意的地方包括：
1. 研究結果指出，對於沒有心臟問題的人來說，經常服用魚油補充劑可能會增加心房顫動和中風的風險，這與一般人對魚油的認知相反。閱聽人需要注意這個結果是否經過多次驗證，以及是否有其他研究支持這樣的結論。
2. 記者提到美國心臟協會不建議使用魚油補充劑來預防心臟病，這與一般人對魚油的認知可能有所出入。閱聽人需要思考這個建議的來源和背景，以及是否符合其他專家的看法。
3. 記者建議從食物中攝取 omega-3 脂肪酸，而非透過補充劑。閱聽人需要注意這個建議是否適用於所有人，以及從食物中攝取是否足以滿足身體對 omega-3 的需求。
總之，閱聽人在閱讀這則訊息時應保持懷疑的態度，並進一步查證相關資訊，以確保自己對魚油補充劑的認知是準確的。
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