邊睡覺變補身體, 國醫大師南懷瑾:教你兩種睡覺姿勢,能改善睡眠,能補腎
睡不好,百病生。現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成「四大病」:水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。戰國時名醫文摯對齊威王說:「我的養生之道把睡眠放在頭等位置,人和動物只有睡眠才生長,睡眠幫助脾胃消化食物,所以睡眠是養生的第一大補,人一個晚上不睡覺,其損失一百天也難以恢復。」看看南懷瑾大師是如何養生的吧,超簡單。 什麼才是真正而且有效的養生之道? 南懷瑾 著名養生大師、國學傳
睡不好,百病生。現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成「四大病」:水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。戰國時名醫文摯對齊威王說:「我的養生之道把睡眠放在頭等位置,人和動物只有睡眠才生長,睡眠幫助脾胃消化食物,所以睡眠是養生的第一大補,人一個晚上不睡覺,其損失一百天也難以恢復。」看看南懷瑾大師是如何養生的吧,超簡單。 什麼才是真正而且有效的養生之道? 南懷瑾 著名養生大師、國學傳
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作者 十年流浪 2016/10/12 08:10
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