【健康】晚上睡多久跟死亡率直接相關!你熬的不是夜,是命!
【健康】晚上睡多久跟死亡率直接相關!你熬的不是夜,是命!晚上睡多久直接決定你能活多久!美國加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌症學會花了六年時間對100萬名年齡介於30歲到102歲的研究對象進行調查。研究發現結果如下圖:圖片顯示:成年人睡眠時間在6.5—7.4小時之間,死亡率最低,而少於4.5小時或高於9.4小時,死亡率明顯增高。睡的不好百病生!1、誘發猝死“我的很多病人以前就是一天工作十幾個小時,晚上
【健康】晚上睡多久跟死亡率直接相關!你熬的不是夜,是命!晚上睡多久直接決定你能活多久!美國加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌症學會花了六年時間對100萬名年齡介於30歲到102歲的研究對象進行調查。研究發現結果如下圖:圖片顯示:成年人睡眠時間在6.5—7.4小時之間,死亡率最低,而少於4.5小時或高於9.4小時,死亡率明顯增高。睡的不好百病生!1、誘發猝死“我的很多病人以前就是一天工作十幾個小時,晚上
BACKGROUND: Sleep duration may be an important regulator of body weight and metabolism. An association between short habitual sleep time and increased body mass index (BMI) has been reported in large
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