😍人們最頂級的養生是運動嗎?當然不是,最重要的有四個條件
💕🌹一.有穩定的情緒---
積極樂觀的心態
💕🌹二.充足的睡眠--
優質的深層睡眠品質,足夠的睡眠時間,讓身體達到更好的修護狀態
💕🌹三.用餐飲食七分飽為原則--
最主要是均衡的營養,吃的恰到好處而精緻,我們的身體不是餓壞的,還有不少人是撐壞的!
💕🌹第四.豁達的心胸---
心情開朗,格局思維大,所有的問題看來都是小問題,90%的疾病都跟我們的情緒,壓力有關!
因此,最頂級的養生,擁有健康是來自於以上四種基本條件,再配合適量的運動,在適當的時間喝好水!
😚若大量運動,沒有優質睡眠品質或優質的睡眠,卻不肯規律運動,吃了很多保健品卻不肯養成規律的作息,抽菸喝酒熬夜吃宵夜,不規律吃口服活細胞療法?!以上的行為,都是看不到養生或好轉反應的效果!!
😘再生醫學-口服活細胞療法的精準保健,可以老得慢,青春健康有活力,病的短,少病痛!延緩三高代謝症狀,擁有健康是打拼事業最重要的基石,同時擁有健康,財富,心靈自由,是人生最珍貴的事!!
🏆2024/8/17(星期六)
😘RIWAY38 菁英團隊
👩❤️👩臻愛健康//精準保健
💕國際自然醫學醫師 Dr.Yeh