秋天是最適合吃「堅果」的季節!尤其是這4種,補腦抗老、潤腸通便、降低血脂...好處根本說不完!
秋季氣溫開始下降,雨水減少,秋高氣爽,氣候較為乾燥,除了水果和一部分潤燥食物外,其實堅果也是非常好的潤膚養顏的食物,加上堅果中富含膳食纖維和各種有益脂肪酸,每天堅持吃一點堅果對身體具有很好的補益養生作用。那麼,秋季適合吃什麼堅果較好呢?小編為您推薦以下幾款。1、核桃核桃含豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸,另外還含有多種抗氧化劑,如維生素C和維生素E,可以對抗讓人體衰老的氧自由基。核桃仁的長相很像人的大腦
秋季氣溫開始下降,雨水減少,秋高氣爽,氣候較為乾燥,除了水果和一部分潤燥食物外,其實堅果也是非常好的潤膚養顏的食物,加上堅果中富含膳食纖維和各種有益脂肪酸,每天堅持吃一點堅果對身體具有很好的補益養生作用。那麼,秋季適合吃什麼堅果較好呢?小編為您推薦以下幾款。1、核桃核桃含豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸,另外還含有多種抗氧化劑,如維生素C和維生素E,可以對抗讓人體衰老的氧自由基。核桃仁的長相很像人的大腦
2016-05-23 20:01〔記者王俊忠/台南報導〕國內曾有政務官或名人因冠心症需急置放支架或造成猝死意外,郭綜合醫院醫師李耀泰表示,這是心臟血管慢慢阻塞造成,他引用美國食藥局及美國心臟醫學會發表資料建議,如果每天都食用堅果,可減少冠心症發生及猝死。 郭綜合醫院醫師李耀泰表示,常食用堅果,可減少冠狀動脈症猝死。(記者王俊忠翻攝) 堅果是樹上長出、外殼堅硬,可食用的種子,
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