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大家都知道多喝水對身體好
其實多喝水不如喝對水
今天給大家分享三個喝水的黃金時間表
1. 早上起床以後
喝200-300ml的溫開水
稀釋血液讓血液循環系統恢復正常
提高代謝 防止便秘
2. 下午3點這段時間
多喝水可以幫助我們排除身體裡多餘的毒素
起到排毒清毒的作用
3. 晚上7-8點這段時間
都要喝水
美容養顏還可以提高我們的睡眠品質
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