睡眠到底有多重要?看完這篇的人都默默的關機睡覺了!
睡眠不足讓我們白天一天都不舒服,心情會不好,身體也會缺乏活力。每天保證充足的睡眠對我們的身體健康很重要,長期缺乏睡眠,有很多可怕的疾病就很容易找上門。1.肥胖和糖尿病能吃、能睡才會發胖,為什麼我經常失眠還會發胖呢?你是不是也有過這樣的疑問。芝加哥大學的一項研究發現,人在深度睡眠的時候,身體的新陳代謝速度會加快,幫助身體把脂肪轉化為能量。如果深度睡眠時間減少,新陳代謝減慢,脂肪很容易堆積在臀部、大腿
睡眠不足讓我們白天一天都不舒服,心情會不好,身體也會缺乏活力。每天保證充足的睡眠對我們的身體健康很重要,長期缺乏睡眠,有很多可怕的疾病就很容易找上門。1.肥胖和糖尿病能吃、能睡才會發胖,為什麼我經常失眠還會發胖呢?你是不是也有過這樣的疑問。芝加哥大學的一項研究發現,人在深度睡眠的時候,身體的新陳代謝速度會加快,幫助身體把脂肪轉化為能量。如果深度睡眠時間減少,新陳代謝減慢,脂肪很容易堆積在臀部、大腿
睡眠新知 HOME >睡眠新知 睡眠不足六小時 罹心血管疾病機率倍增
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