Shunze 學園 - 《分享》「睡眠」大哉問 睡出「健康」來
網路上最近流傳著一篇文章,提出十九種不良生活習慣,會導致大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝和成長。 其中有幾則關於睡眠衛生習慣的訊息,本版邀請專家就睡眠衛生習慣的觀點,針對這幾則訊息,提出回應與說明。 飯後立即躺下 影響消化 【網路傳言】 飯後立即躺下來睡,會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,易引起消化不良,還會發胖。 【專家解讀】 飯後立即躺下來睡覺,也許
網路上最近流傳著一篇文章,提出十九種不良生活習慣,會導致大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝和成長。 其中有幾則關於睡眠衛生習慣的訊息,本版邀請專家就睡眠衛生習慣的觀點,針對這幾則訊息,提出回應與說明。 飯後立即躺下 影響消化 【網路傳言】 飯後立即躺下來睡,會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,易引起消化不良,還會發胖。 【專家解讀】 飯後立即躺下來睡覺,也許
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