【健康】 【保健】 這個動作是血栓天敵!快速清理血管,躺著就能做
【健康】 【保健】 這個動作是血栓天敵!快速清理血管,躺著就能做 https://youtu.be/-XklsPi7DeM 一根水管如果不注意清潔,就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出,時間長了水管就會生鏽。我們的血管也是一樣,要知道,把全身所有的血管連起來,全長有15萬多公里,連著可以繞赤道4圈。 這麼長的血液管道,一不小心就很容易造成堵塞,一旦堵塞,身體可能瞬間「垮掉」。據統計,因
【健康】 【保健】 這個動作是血栓天敵!快速清理血管,躺著就能做 https://youtu.be/-XklsPi7DeM 一根水管如果不注意清潔,就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出,時間長了水管就會生鏽。我們的血管也是一樣,要知道,把全身所有的血管連起來,全長有15萬多公里,連著可以繞赤道4圈。 這麼長的血液管道,一不小心就很容易造成堵塞,一旦堵塞,身體可能瞬間「垮掉」。據統計,因
無法取得資料
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天氣漸漸轉涼,正是心血管疾病好發時節,近期有網路網訊指稱「花10秒做踝關節運動,能有效清除下肢血栓」,讓許多民眾誤認只要每天動一動腳踝,就能消除血栓,心臟內科醫師則駁斥,轉動踝關節頂多只能促進血液循環,但當下肢血栓已經形成時,需盡快就醫,由醫師評估病情並進行治療,才能化解危機。
詐騙與謠言頻傳的年代,「MyGoPen|這是假消息」提醒網路使用者隨時要用謹慎懷疑的態度面對網路上的消息。
謠言這樣說:10秒鐘「清理」你的血管,血栓最怕這個動作,躺著就能做…這個動作就是擡腳。醫學上有個專門的名詞「踝泵練習」,通過踝關節的運動,起到像泵一樣的作用,增強下肢的血液循環,預防血栓的形成。具體方法:雙膝自然伸展,用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力繃腳,反覆進行,在不引起疼痛的前提下不限次數,越多越好。每次勾腳、繃腳要儘量達到最大幅度,動作要儘可能緩慢柔和,雙腳同時做效果更佳。血栓是隱蔽殺手,9
謠言這樣說:10秒鐘「清理」你的血管,血栓最怕這個動作,躺著就能做…這個動作就是擡腳。醫學上有個專門的名詞「踝泵練習」,通過踝關節的運動,起到像泵一樣的作用,增強下肢的血液循環,預防血栓的形成。具體方法:雙膝自然伸展,用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力繃腳,反覆進行,在不引起疼痛的前提下不限次數,越多越好。每次勾腳、繃腳要儘量達到最大幅度,動作要儘可能緩慢柔和,雙腳同時做效果更佳。血栓是隱蔽殺手,9
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