膝關節的保護方法
我們在日常生活中的行立坐臥都離不開太極拳的理論規範,若能在日常的行為中保持太極的習慣和心態,例如: 站立時,可以把重心放在一隻腳上,兩隻腳一虛一實。 拖地時,用腰腿帶動身體手臂,其根在腳,發於腿,主宰於腰,形於手指。 走路時,邁步如貓行,要放鬆。 這樣關節就不會繼續磨損退化,這對身心健康會大有好處。 所以,只要留心,身邊處處是太極;只要有心,生活處處可太極。
我們在日常生活中的行立坐臥都離不開太極拳的理論規範,若能在日常的行為中保持太極的習慣和心態,例如: 站立時,可以把重心放在一隻腳上,兩隻腳一虛一實。 拖地時,用腰腿帶動身體手臂,其根在腳,發於腿,主宰於腰,形於手指。 走路時,邁步如貓行,要放鬆。 這樣關節就不會繼續磨損退化,這對身心健康會大有好處。 所以,只要留心,身邊處處是太極;只要有心,生活處處可太極。
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作者 十年流浪 2016/10/12 08:10
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