逐字稿
吃這「五色」食物養五臟
【藥補不如食補!
青
早安
赤
黃
養肝
養心
養脾
養肺
養腎
效用
綠色食物有
舒肝強肝的
功能,是人
體「排毒劑」
效用
效用
中醫認為紅
色食物具有
益氣補血之
作用
黃色食物可
助消化吸收
功能健全對
脾、胃有利
效用
白色在五行
中屬金,入
肺,利於益
氣
效用
五行中黑色
主水,入腎
因此食黑色
食物可補腎
代表食物
代表食物
代表食物
代表食物
代表食物
菠菜、綠豆
紅豆、番茄
奇異果
紅蘿蔔
香蕉、南瓜
地瓜
梨子、蓮藕
山藥
紫菜、香菇
黑芝麻
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這則訊息提到各種不同顏色的食物對五臟有不同的養護作用，並列出了一些代表性的食物。閱聽人需要注意的地方在於，這些描述並非科學證據支持的醫學觀點，而是中醫的傳統說法。雖然飲食對健康有一定影響，但單純依據食物的顏色來判斷對五臟的養護作用，缺乏科學依據。閱聽人在閱讀此類訊息時，應保持懷疑態度，並在有需要時諮詢專業醫師或營養師的意見。
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