距離2024年7月15號中午的11點沒剩幾天了
7月15號這天我們就正式進入三伏天的初伏了
從現在到初伏這段時間就是我們常說的伏前
這段時間可以說是非常的重要
錯過了您又要等一年
因為我們都知道三伏天是我們一年當中氣溫最高的時間段
今年這個三伏尤為的特殊有40天
比往年的三伏多了10天
這麼長的三伏天對於一些朋友的身體來說
這並不是一件好事
特別是50歲以上的朋友
這40天是我們身體最容易出現問題的40天
但同時也是我們解決自身多年老問題的黃金40天
接下來我要說的這個口訣您一定記住了
點贊收藏起來轉發給你的相親相愛一家人
也歡迎大家在評論區留下一句平安健康
祝願我們的家人們平平安安健健康康
老話說了三伏做到四個一
身體倍兒棒笑嘻嘻
可以說我們下半年過得好不好
全看這四件事您有沒有做好了
尤其是最後一件
就算是天塌下來
咱們也得想辦法去做
價值連城
這第一個一是一杯熱茶
三伏天我們就要做到不碰涼不碰冰
一杯熱茶調身心
很多人覺得三伏天到了
我們需要的是降溫
所以什麼雪糕冷飲冰西瓜就往嘴裡塞
聰明的人從來不會這麼幹
相反的他們還會喝點熱茶
因為熱茶有利於我們身上的一些小毛小孔打開
趁著三伏這個大好的時機
把身體裡那些隱藏多年的不好的東西都給排出去
而冰水冰西瓜只會對我們這裡面造成很大的負擔
給身體埋下禍根
這第二個一是一個小妙招曬背
曬背是我們老祖宗傳承幾千年的傳統了
我們都知道冬天的問題可以在夏天來解決
當我們身體裡那顆小太陽變得很弱的時候
我們就向天上的大太陽去借
但是96%的人都沒有曬對
我們曬背的時間大有講究
這個您可記牢了
上午的9點到11點是曬背的最佳時間
第三個一是一個溫度
三伏天我們的空調溫度一定不要太低了
不能低於26度
三伏天雖然是我們體表是熱的
但是裡面卻是涼的
也就是說我們身體裡面有一股冷和熱的交鋒
那空調溫度太低的話
對我們身體來說是一個極大的挑戰和負擔
這第四件事也是最重要的一個
就是每天要堅持喝上一杯薑茶
俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑
夏季吃薑全年安康
薑是一種溫熱的食材
在一年當中只有在三伏天食用
才能得到最充分的利用
那這個薑要怎麼吃呢
今天我來跟您分享一個小方法
首先切三片薑
薑是不需要去皮的
這裡最好使用是乾薑而不是生薑
然後我們再取幾顆紅棗
用剪刀給它剪開
把這個糊給它去掉
然後再放點紅糖
不差錢的話
咱們加入桂圓、枸杞、蟲瓣、玫瑰
一起加水沖泡上5分鐘
在三伏天的這40天時間裡
每天您來上這麼一杯
堅持喝到力求
讓您整個夏天更有活力
而且到了冬天
您會發現自己的身子變得更加輕鬆了
特別是平時如果感覺身體很累的朋友
您會發現自己跟往年那是大不一樣