提高代謝的八種方法﹔一﹔多喝水﹔二﹔適當吃辣椒﹔三﹔喝黑咖啡﹔四﹔多運動﹔五﹔多吃魚﹔六﹔睡好覺﹔七﹔喝綠茶﹔八﹔減脂增肌。