人生一百才開始
我們請到王忠犬
王先生他是百銳人銳以上
他最難得的是耳聰目明
不用拐杖
見不如飛
頭腦清楚
而且書法蒼勁有力
我們在一生中間
最要感謝的是我的爸爸媽媽
因為兩位老人家
是我
那是正經八百
沒有偷工減料
所以我現在身體很好
這個機緣巧合
四月四月我就進了這個道教
教是講究的是這個養生
早上起來很簡單
我們找一個空曠的地方
這個兩個手拿出來
真的吸氣
那
憋住
盡量的憋
兩個手拿了幾百斤往後拉
憋的不能再憋
呼
沖出去
功用是什麼
目的是什麼
我的這個血液循環
超過一百歲的人呢
還有這麼好的身體
睡覺的功用在哪裡
睡覺幹什麼
就叫充電
就這個睡覺
對我們養生
非常非常的重要
所以這個人的養生呢
要拿得起
放得下
一切水源
人家說我耳目聰明
其實我的耳朵不大好
人家罵我
人家聽不見
這就是養生之道
罵你是豬
本來人就是個動物
年輕的時候
當然是那個隱私方面
沒有注意
等到我們這個
超過四十歲以後
我們就了解
這生理啊
這個健康啊
太重要了
所以我們是經常多吃青菜
青菜
肉類這個少吃
我炸的東西很少吃
基本是根本
我不是炸的東西
是這個益生菌啊
保養食品啊
您這個您有去碰觸到嗎
不能完全
我什麼都不吃
那是騙人的
你看我家裡面是
老房子
五層樓
我每天
上上下下
爬好幾次
鍛煉
習慣成熟了
固定的是早上五點鐘起床
任何動作
先沒有做之前
你就先甩手
為什麼要甩手呢
就活動你的筋骨
活動血液循環
您用手機嗎
有啊
用的頻繁嗎
還可以
那個字要放大嗎
還是不用
不放大也可以啊
放大比較方便一點
所以我經常在開玩笑
過去這些個偉人
多厲害多厲害
都不覺得厲害
我能夠活下來
我還玩手機
人生的價值就是個證人
所以養生要舉之以恆
所以我們道教講
到十二點鐘
要睡
過了中午就不吃飯
尤其是我們這種年紀
你吃的太多了
他沒辦法消化
他沒有激烈的運動
那種物質累積在身上
你不排泄
他就會去問他
所以人所謂支柱長路
你對我們修靈的長輩有什麼建議
所謂退休兩個字
這是你在那個舞台
這個又轉換到
另外一個舞台
你不能就是
我什麼都不幹
那是錯誤
如果人活動活動
人要活動
你才會長壽
才會養生
人家的資料款
什麼都不幹
養得胖了
那麻煩大了
我個人的理念是
先把我的快樂
奉獻給所有的朋友
然後我再快樂
實際上是真正的快樂
所以快樂是要共享
王中選先生
一百一十歲以上
他依然對生活跟日子
還有他的生命充滿了熱情
你心理的建設
你要找一個寄託
我現在寄託在寫文章寫字
這個虛化這個東西很妙
我目標
我這個人不貪心
我目標只求三百歲