這則訊息提到了「新三吃三不吃」，並列舉了多種食物，其中包括紅色、黑色和白色的食物。然而，這些食物的選擇似乎並沒有科學依據或詳細解釋。閱聽人需要注意這些食物是否確實有特殊的營養價值或功效，以免盲目跟從訊息中的建議而影響自己的飲食均衡。在接受任何飲食建議時，最好還是諮詢專業醫師或營養師的意見。