「1水果吃2顆」膳食纖維抵3碗高麗菜，還有助提高胰島素敏感性！ 營養師激推 | 常春月刊 | LINE TODAY

百香果的產季又到了！可別看百香果切開後，裡頭黃澄澄的果汁和無數小黑籽好像沒什麼，事實上營養成分多多。 皺皺的百香果可不可以吃？ 營養師李婉萍分享，當然可以啊！皺皺的很甜最好吃，而有的人不愛喝水，挖百香果放進水裡做成百香果水，不僅酸甜好好喝，還能補到水份。 百香果護眼、助排便　維生素C多還能幫助鐵質吸收 李婉萍指出，百香果不但含有蛋白質、鈣、鎂、豐富維生素C，也有很高的鉀離子和維生素A，含鐵量也相當