早起健走 容易腦中風?!急診醫師:這 2 個時段運動,就是找死行為...
文/駱慧雯健走能抗癌還能促進代謝!健走好處多,可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重,中等強度的走路運動更能促使人體分泌更多的干擾素,提高身體的防癌和抗癌能力。然而,同樣是走路,什麼時段比較好呢?最佳的走路時機是清晨或晚上?繼續看下去...(贊助商連結...)清晨運動好健康?養生達人:晚上 7 至 9 點更好受到「一日之計在於晨」和「聞雞起舞」觀念的影響,許多人熱衷於晨練
文/駱慧雯健走能抗癌還能促進代謝!健走好處多,可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重,中等強度的走路運動更能促使人體分泌更多的干擾素,提高身體的防癌和抗癌能力。然而,同樣是走路,什麼時段比較好呢?最佳的走路時機是清晨或晚上?繼續看下去...(贊助商連結...)清晨運動好健康?養生達人:晚上 7 至 9 點更好受到「一日之計在於晨」和「聞雞起舞」觀念的影響,許多人熱衷於晨練