為何早起健走運動，在專家眼裡是找死行為？5大原因揭密，晚上跑「卡安心」-風傳媒

健走好處多，可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重，中等強度的走路運動更能促使人體分泌更多的干擾素，提高身體的防癌和抗癌能力。然而，同樣是走路，什麼時段比較好呢？最佳的走路時機是清晨或晚上？【熱銷蔬菜箱補貨！】嚴選5大類12種品項蔬菜產地直送到家清晨運動