家鄉梅雨季節後，進入暑夏天氣爆熱也將到來。
老中醫言：
一輩子很短，來不及細算，不知不覺丟了童年，悄無聲息沒了青春。
不情不願，進入了老年，珍惜眼前，活好當；健康第一。

老中醫提示：
馬上進入三伏天了
提醒好好照顧自己💞

初伏：7月11日一7月20日
中伏：7月21日一8月9日
末伏：8月10日一8月19日

❎ 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜裡不能光身睡。
3胃腸不能進冷飲。
4喝水不能喝太快。
5皮膚不能遭暴晒。
❎三伏天不能多吃的水果：
1火龍果，性涼。
2荔枝，容易上火。
3西瓜易傷脾胃。
4芒果🥭增加體內濕氣。
✅三伏天養生食品：
蓮藕涼血，
鴨蛋🥚補夏，
豆芽🌱清熱，
苦瓜🥒降火，
綠豆解毒。
❎三伏天要注意：
1 頸椎怕吹🌫️
2頭髮怕濕🚿
3胃最怕涼
4喝水怕快
5眼晴怕曬
6晨煉怕早
️
您及家人“三伏”天快樂常在，顧好自己的身體及家人健康。

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