今日入伏，一年中气温最高且潮湿、闷热的日子来临了。入伏之后，天气炎热要注意防暑降温，还应避免熬夜，规律饮食，安心静养。另外特别提醒：
三伏天不要做的五件亊：
1.出汗不洗冷水浴。
2.夜里不能光身睡。
3.胃肠不能进冷饮。
4.喝水不能喝太快。
5.皮肤不能遭暴晒。

三伏天不能多吃的水果：
1.火龙果，性凉。
2.荔枝，容易上火。
3.西瓜，易伤脾胃。
4.芒果，增加体内湿气。

三伏天养生食品：
莲藕凉血 鸭蛋补夏
豆芽清热 苦瓜降火
绿豆解毒 多食三瓜
（苦瓜 丝瓜 冬瓜）

三伏天要注意：
颈椎怕吹 头发怕湿
胃最怕凉 喝水怕快
眼晴怕晒 晨炼怕早

祝：
健康度伏 神清气爽
顺问夏安 周末愉快
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