吳家麟/誰說跑步傷膝蓋? 骨科醫師告訴你真相 | 元氣網
圖/ingimage身為一名專業骨科醫師同時也是一名跑者,在外人眼中,經常覺得我的角色很衝突。跑步傷膝蓋嗎?骨科醫師常跟民眾衛教跑步傷膝蓋,而我同時是跑步運動的愛好者,這問題也困擾我很久了,在這裡提出科學的證據來跟大家說明:跑步可延壽 但不是跑越多活越久根據最新研究資料顯示,跑步1分鐘約等於3~4分鐘的步行運動,證明跑步運動對於忙碌的現代人而言,其實是一個劇烈且有效率的運動。最近美國骨科權威醫院梅
圖/ingimage身為一名專業骨科醫師同時也是一名跑者,在外人眼中,經常覺得我的角色很衝突。跑步傷膝蓋嗎?骨科醫師常跟民眾衛教跑步傷膝蓋,而我同時是跑步運動的愛好者,這問題也困擾我很久了,在這裡提出科學的證據來跟大家說明:跑步可延壽 但不是跑越多活越久根據最新研究資料顯示,跑步1分鐘約等於3~4分鐘的步行運動,證明跑步運動對於忙碌的現代人而言,其實是一個劇烈且有效率的運動。最近美國骨科權威醫院梅
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