高敏感族(HSP)自我檢測量表
高敏感族(HSP)自我檢測量表翻譯自Dr. Elaine N. Aron設計的問卷*必填本問卷製作僅為調查,不做個資收集使用姓名 *您的回答連絡電話 *您的回答就業狀況 *E-mail *您的回答我可以覺察到周遭環境中細膩的東西 *別人的心情會影響我。 *我對痛感非常敏感。 *我發覺自己在忙碌後,會需要退縮一下。 *我對咖啡因的效應頗為敏感。 *我容易因強光或強烈氣味聲音等感官刺激而難以負荷。 *
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課程名稱107/1/27 (六) 待業者生活適應正念八週研究團體(額滿) 關於正念減壓 近年來於歐美及台灣形成風潮的正念減壓學派(Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR),其創始人喬˙卡巴金博士認為人生的目標是「和自己、和他人、和各項事物保持『明智關係』(Wise Relationship)」。正念主
高敏感族(HSP)自我檢測量表翻譯自Dr. Elaine N. Aron設計的問卷*必填本問卷製作僅為調查,不做個資收集使用姓名 *您的回答連絡電話 *您的回答就業狀況 *E-mail *您的回答我可以覺察到周遭環境中細膩的東西 *別人的心情會影響我。 *我對痛感非常敏感。 *我發覺自己在忙碌後,會需要退縮一下。 *我對咖啡因的效應頗為敏感。 *我容易因強光或強烈氣味聲音等感官刺激而難以負荷。 *
正念減壓為團體訓練課程,而非團體諮商。完整的課程是連續八週,每週一次,每次平均2.5個小時,在第六堂與第七堂中間,還有單次的「一日靜觀」(約6-7個小時)。此外,在正式課程開始前還會有「預備課程」,說明本課程的發展緣由與風險利益,以促進學習效益。整套課程約30個小時。 課程主要目的在於提昇覺察能力,包括對情緒、行為、想法、意念、慣性的覺察,也包括對自己身體與周圍環境的覺察。 新的覺察帶來新的視
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