早安健康｜體寒更易肥胖！日名醫推1杯水，身體暖了自然就瘦！

【早安健康編輯部】炎炎夏日，一出空調房就汗如雨下，動不動就大汗淋漓，常常自我解嘲「胖子怕熱」，和身邊一年四季手都冰得像冰塊一樣的女生不同，掌心溫暖甚至發燙，覺得有著滿身脂肪的自己與虛寒無緣？其實，容易疲勞、睡不好、便祕以及免疫力低落，都是虛寒的徵兆，而肥胖更是體溫低的特徵！ 體溫是維持良好基礎代謝率的根本，36.5~37℃是最佳狀態，然而因為 緊張、壓力、飲食不正常以及缺乏運動等因素，讓現代人