台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席、臨床心理師吳家碩說，酒精沒有助眠效果。因酒精會破壞睡眠結構，喝酒入睡的人如同被打昏，沒有熟睡。酒是利尿劑，睡前喝酒，半夜如廁次數會增加，無法有完整的睡眠，長期下來，⋯⋯

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台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席、臨床心理師吳家碩說，酒精沒有助眠效果。因酒精會破壞睡眠結構，喝酒入睡的人如同被打昏，沒有熟睡。酒是利尿劑，睡前喝酒，半夜如廁次數會增加，無法有完整的睡眠，長期下來，恐造成免疫力下降，或酒精上癮。

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