「踮腳尖」好處多!在家就可以做的三款運動,遠離肌少症還能排濕氣|元氣網
你想過「踮腳尖」這麼稀鬆平常的動作,在中西醫看來對身體都有不少好處嗎?我們踮腳尖時會收縮到組成小腿的腓腸肌及比目魚肌,有助於改善血
你想過「踮腳尖」這麼稀鬆平常的動作,在中西醫看來對身體都有不少好處嗎?我們踮腳尖時會收縮到組成小腿的腓腸肌及比目魚肌,有助於改善血
為了防疫,各健身房停止營業,連外出運動也會被罵「防疫破口」,宅在家怎麼「瘦」得了?網路介紹「踮腳尖」,而且說經常練習踮腳尖就會瘦。專家認證踮腳真的可以瘦,不過主要是小腿雕塑,建議加強板踮腳運動,可一路雕塑到小腹,還可預防習慣性踝扭傷。
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