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｜引用自 Asdfgh 查核回應
身體健康包含遺傳、細胞、血液及日常習慣等，以健身器材發明家、健美選手及運動員之逝世年齡作為運動與長壽之連結並不客觀，應綜合考量多方因素。
運動的好處：減少肌肉萎縮、減緩骨質疏鬆、增加心肺活量、降低血中膽固醇、強化心臟肌肉、擴大心臟容量、增加心臟耐受力、增大心臟最大血液輸出量、增加身體各器官對荷爾蒙的敏感度、增強體內免疫力、減緩智力退化速度、增強身體的生理持續力、增強脂肪代謝使體型健美、降低血壓、降低基礎心搏率、降低血糖、減緩動脈硬化速度、減低心肌缺氧再發率、減輕女性經前症候群症狀、降低大腸癌發生率、延長壽命。
適度運動有太多好處，可促進生理與心理健康，中年健身習慣也攸關老年生活品質。但芬蘭科學家新研究追蹤 45 年發現，運動不會延長壽命，且過度硬撐可能加速老化。
運動的好處：減少肌肉萎縮、減緩骨質疏鬆、增加心肺活量、降低血中膽固醇、強化心臟肌肉、擴大心臟容量、增加心臟耐受力、增大心臟最大血液輸出量、增加身體各器官對荷爾蒙的敏感度、增強體內免疫力、減緩智力退化速度、增強身體的生理持續力、增強脂肪代謝使體型健美、降低血壓、降低基礎心搏率、降低血糖、減緩動脈硬化速度、減低心肌缺氧再發率、減輕女性經前症候群症狀、降低大腸癌發生率、延長壽命。
適度運動有太多好處，可促進生理與心理健康，中年健身習慣也攸關老年生活品質。但芬蘭科學家新研究追蹤 45 年發現，運動不會延長壽命，且過度硬撐可能加速老化。
不同意見出處
促進健康體能的方法https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=571&pid=882
運動的好處及方式
https://org.vghks.gov.tw/orth/News_Content.aspx?n=6D312281C41BB3E8&sms=245CBC1D4FA7E4EF&s=7D878AB01C0C0E87
長壽不是因為運動 研究：運動過度會提早衰老
https://udn.com/news/story/6897/7641040
運動迷思大破解 讓妳運動「好」健康
https://www.edu.tw/News_Content.aspx?n=9E7AC85F1954DDA8&s=C09192CCCA797939
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=571&pid=882
運動的好處及方式
運動的好處及方式 張維寧醫師 整理 一﹑為什麼要作運動? 減肥與運動的關係? 生活品質日益提高，飲食中攝取的營養成份愈來愈高，如不運動引起肥胖症，併發動脈硬化、高血壓、心臟冠狀動脈阻塞及糖尿病，直接影響生活品質及壽命。俗語說：肥胖不是病，胖起來要人命！ 正常男性的標準體重約為：身高(公分)減去 80 乘以 0.7 。 正常女性的標準體重約為：身高(公分)減去 70 乘以 0.6 。 體重超過
長壽不是因為運動 研究：運動過度會提早衰老 | 聯合新聞網
適度運動有太多好處，可促進生理與心理健康，中年健身習慣也攸關老年生活品質。但芬蘭科學家新研究追蹤 45 年發現，運動不會延長壽命，且過度硬撐可能加速老化。
教育部全球資訊網
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