拜託~別再這樣抬腳了!中醫師點名:3個常見錯誤姿勢,傷膝又傷腰呀
消滅水腫腿――抬腳法抬腿的方式很簡單,就是把腿抬得比心臟高,讓腿部的血液可以順利的回流到心臟,藉此改善血液循環,進而消除水腫。但是,你知道嗎?目前多數人使用的抬腿方法其實是錯誤的,而錯誤的方式,有可能會造成膝蓋或腰椎的損傷喔!從現在開始,改變以往的抬腿方式,跟著我們做既保護腰與膝蓋,又可以消滅水腫腿
消滅水腫腿――抬腳法抬腿的方式很簡單,就是把腿抬得比心臟高,讓腿部的血液可以順利的回流到心臟,藉此改善血液循環,進而消除水腫。但是,你知道嗎?目前多數人使用的抬腿方法其實是錯誤的,而錯誤的方式,有可能會造成膝蓋或腰椎的損傷喔!從現在開始,改變以往的抬腿方式,跟著我們做既保護腰與膝蓋,又可以消滅水腫腿
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