如果發現自己吞嚥不流暢，可藉由訓練喉嚨肌肉，減緩吞嚥困難。假使因病導致吞嚥困難，除本身疾病主治醫師外，最好也要會診復健科，找尋改善方式。吞嚥困難可能與神經退化有關，建議可至神經內科或復健科檢查評估。

前台灣咀嚼吞嚥障礙醫學會理事長、高醫口腔衛生學系榮譽教授黃純德解釋，喉頭往下掉是因為咽喉、舌頭周邊的肌肉無力拉住，形成「口腔肌肉衰弱症」。
在進食過程中，我們把食物嚼碎，與口水混合成食團後，舌頭就會把食物往後推。此時，蓋在食道和氣管上面的會厭軟骨就成為橋梁，蓋住氣管、打開食道，讓食團滾入食道口。